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孕妈妈产前做到这个,让你分娩疼痛减半!

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分娩过程是从最基本的子宫收缩开始,会出现一些症状例如:阵痛、见红、羊水破,每个人的身体境况不同表现的形式和顺序也不一样,但是只要出现其中任何一项都预兆着要分娩了,而顺产必须要经历这三个阶段。 1

第一阶段

产程刚开始会出现不规则的宫缩,平均每隔5~30分一次,每次持续10~30秒,在产妇可以控制的疼痛内散步、练习呼吸技巧和放松心情。

当宫缩出现规律而强烈的时候,平均每隔2~3分钟一次,每次持续45~60秒这时宫口基本全开,产妇会出现呕吐、想排便的感觉,这时可以在宫缩采取有节奏的浅呼吸,当宫缩停止的时候要全身放松,为关键的时刻留点精力。

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第二阶段

这个产程是胎儿分娩的时候,一般情况下初产妇产程不会超过2个小时,平均1个小时左右就可以分娩出宝宝。这个阶段妈妈主要是配合医护的口令,需要用力时,将力量用在腹部,分娩时,孕妈妈要有意识的放松骨盘底和肛门的肌肉,休息时,尽量放松休息,这样有利于胎儿顺利的分娩。

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第三个阶段

这时胎儿已经出生,但是胎盘还在子宫内没有分娩出来。此时新妈妈会感觉顿时轻松,但是没有过几分钟子宫就又开始收缩,将胎盘从子宫壁剥离下来,并排除体外。这个产程只需要十几分钟,整个分娩过程就结束了。

胎盘去除后,如果会阴有伤口医生会拿上缝合,妈妈需要按照医生的指示配合,产后两个小时如果没有遇到什么问题,妈妈就会被送到病房休息。

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