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11个月宝宝食谱:菠菜牛肉粥

武汉代孕
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11个月大的宝宝可以尝试着吃一些菜泥粥了,下面这款菠菜牛肉粥能够为宝宝提供丰富的铁元素,让宝宝能够活力满满

功效:补铁

主料:大米100克、牛肉糜60克、菠菜50克

辅料:油1茶匙、香葱花10克

制作步骤:

11个月宝宝食谱:菠菜牛肉粥

1. 牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散,再用刀锋轻轻切几下。

11个月宝宝食谱:菠菜牛肉粥

2. 菠菜洗干净,放在滚水中略微汆烫。

11个月宝宝食谱:菠菜牛肉粥

3. 捞起沥干水分,切碎。

11个月宝宝食谱:菠菜牛肉粥

4. 大米淘洗干净,锅中加水1500ml清水,用大火烧开后,倒入大米沸腾后用小火熬制60分钟。

11个月宝宝食谱:菠菜牛肉粥

5. 倒入菠菜碎、牛肉糜再煮滚后加入香葱花即可。小贴士菠菜中含有丰富的铁,多吃可以补血,有利于宝宝的生长发育,但不宜常给宝宝吃。铁质可从蛋黄、瘦肉等食物中获得,可让宝宝吃些碎肉末,肝泥、鱼泥、蛋黄、菜泥等。


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