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三款营养食谱助孩子增力壮体

武汉代孕
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爸爸妈妈们只有在饮食上多为您的孩子下一点功夫,才能够更好的帮助孩子成长。这就来为各位爸爸妈妈们讲解一下小孩营养食谱,希望能够帮助到爸爸妈妈们。

三款营养食谱助孩子增力壮体

小孩营养食谱之栗子茯苓枣粥:

在烹饪这道粥之前,爸爸妈妈们需要准备的食材主要有十个栗子、十个大枣、十五克的茯苓以及五十克的大米。这道粥的烹饪方式也很简单,只需要爸爸妈妈们将茯苓研细,把十个大枣的核都去除,然后再将大米煮沸,之后就在煮沸的大米中添加大枣、茯苓、栗子等,直到大米完全煮烂,就可以出锅了。这道粥能帮助小孩健脾益肾、厚补胃肠、健脾和胃、补益气血、宁心安神,功效可真不少呢!

三款营养食谱助孩子增力壮体

小孩营养食谱之蝉麦大枣汤:

这道汤需要爸爸妈妈们准备的食材主要是两克的蝉蜕,六克的浮小麦,三克的钩藤,三个大枣,两克的甘草以及一些白糖。爸爸妈妈们首先要把以上各原料用凉水清洗干净,然后在锅中加入适量的水,把这些原材料全都倒入锅中,直到煮熟之后,去渣取汤,再加入一些白糖,使得这道汤的味道更能够被小孩接受。这道汤能够帮助小孩平肝镇惊、养心安神,还能有效减少小孩夜晚啼哭的概率呢!爸爸妈妈们不妨试一试吧!

三款营养食谱助孩子增力壮体

小孩营养食谱之百合粥:

这道粥,顾名思义,需要爸爸妈妈们准备的食材并不多,只需要五十克左右的百合,三十克左右的莲子以及一百克的糯米和少许的红糖就可以啦!爸爸妈妈们在烹饪之前,首先要将百合、莲子用清水清洗干净,然后将这些食材全都放入锅中,再加上适量的水,知道糯米煮烂之后就可以啦!出锅的时候,爸爸妈妈们还可以在粥中加入一些红糖,让味道更被小孩所喜爱。当然了,百合和莲子都是不容易熟透的食物,爸爸妈妈们可以适当的延长烹饪的时间,煮的久一些为好。这道粥能够润肺止咳、清心安神,对于小孩来说是非常有益的。爸爸妈妈们不妨都为小孩烹饪一碗吧!


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