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1-3岁宝宝鱼虾食谱大全

武汉代孕
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鱼虾是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一,鱼肉肌纤维较细,结构柔软,容易为宝宝消化吸收。需注意的是,给1-3岁的宝宝吃鱼,要特别注意鱼的新鲜度,另外要选择刺少的鱼来制作。以下是为1-3岁宝宝专门定制的水产类的食谱大全。

1-3岁宝宝鱼虾食谱大全

1-3岁宝宝食谱:熘鱼片

营养小提示:鱼肉味道鲜美,营养价值高,对宝宝大脑发育有促进作用。黑木耳是一种营养丰富的食用菌,含有大量的碳水化合物及丰富的植物胶原成分。

原料:无刺鱼肉,黑木耳,鸡蛋清。

调料:油,湿淀粉,葱,姜,盐少许。

制作方法:

1. 无刺鱼肉切成片,加入盐、鸡蛋清、湿淀粉上浆腌一下。

2. 油倒入锅内加热,葱姜末炝锅后,将鱼片放入油锅煸一下收干,捞出沥干油待用。

3. 锅里留余油,放入黑木耳,炒约3分钟。再放少许水,烧开。

4. 放入鱼片,搅匀,略烧1分钟,然后勾芡出锅。

5. 鱼片鲜嫩美味,口味清淡,很适合小宝宝。

1-3岁宝宝鱼虾食谱大全

1-3岁宝宝食谱:奶油鱼肉

营养小提示:鱼肉营养丰富,含有宝宝生长所必需的优质蛋白质、脂肪和多种维生素等。

原料:鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶。

调料:盐适量。

制作方法:

1. 将鱼肉剔出;

2. 把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎;

3. 把鱼肉,胡萝卜,洋葱,奶油,牛奶一起放入锅中同煮;

4. 用文火一直煮至所有的菜都熟透,加入少许盐即可


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