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10-12个月宝宝食谱——鸡肉软饭

武汉代孕
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10个月的宝宝此时除了会和你招手说再见,还能自己用手拿取想要的食物。另外,在味觉和嗅觉方面,也有了较大的变化。

从这个月开始,辅食将要成为孩子的主食,而奶粉或母乳,则相当于日常“零食”。10-12个月宝宝吃什么辅食好?其实,适合此年龄宝宝的营养辅食有很多。

10-12个月宝宝食谱——鸡肉软饭

今天,妈妈就为麻麻推荐一款具有开胃功能的辅食食谱——鸡肉软饭的做法。

宝宝一开始尝试肉类辅食容易过敏,鸡肉营养价值高,有助于补充蛋白质,又不容易引起过敏。用不一样的食材搭配,做出不一样的辅食美味。巧制鸡肉辅食,做出适合宝宝的营养好滋味。

紫甘蓝富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动、消化,增强对营养的吸收,能改善胃口、增强食欲。

10-12个月宝宝食谱——鸡肉软饭

步骤1:剥去紫甘蓝最外一层的菜叶,取中间的1片菜叶,放入清水中浸泡10分种。

步骤3:将鸡肉洗干净,拿一个小锅,倒入清水,放入鸡肉焯烫熟。

步骤4:捞出鸡肉,将鸡肉剁碎,取2汤匙鸡肉末的量备用。

步骤5:取一口小锅,倒入米饭和鸡汤,然后倒入紫甘蓝碎一起熬煮。

步骤6:等紫甘蓝煮到变软的时候,放入鸡肉末,换成小火。

步骤7:一边熬煮一边用勺子搅拌。

步骤8:等煮到食材软烂的时候,即可盛入碗中。


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